Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que el 45% de la población en cada país ronca. Algunas veces roncar puede ser un signo de un trastorno llamado apnea del sueño, padecimiento en el cual existen períodos en los que la persona deja de respirar parcial o completamente durante más de 10 segundos mientras duerme.
Roncar también puede deberse a tener sobrepeso, llevar una alimentación y no hacer ejercicio. Te daremos algunas opciones tips para que intentes hacer y ver si a ti te resultan con ese malestar del ronquido.
1. Mantener el peso ideal. Incluso un pequeño sobrepeso puede provocar roncopatía, así que te aconsejamos lleves una dieta balanceada y este al pendiente de tu peso.
2. Reducir el consumo de alcohol. Especialmente antes de ir a dormir, ya que hacen que el sueño sea más pesado, provocan que la musculatura se relaje y, favorece el ronquido.
3. No beber infusiones o manzanilla antes de ir a dormir. Aunque el efecto es suave, pueden relajar excesivamente los músculos de la faringe y, en consecuencia, aumentar las vibraciones de la campanilla.
4. Tomar una pequeña taza de café. Si no se exagera en la cantidad, una pequeña dosis de cafeína no impide el descanso, sino que favorece un sueño menos profundo y, por lo tanto, una relajación menor de la orofaringe.
5. Dormir en una posición correcta reduce los ronquidos. Se puede descansar de costado y evitar el uso de almohadas altas.
Es suave, pesa como un gato y respira como un bebé. Se trata de un robot que fue creado para ayudar a dormir bien a personas que tienen trastornos del sueño. Julian Jagtenberg, un emprendedor holandés, creó este robot para ayudar a su madre, quien sufría de insomnio crónico.
El robot, que se supone pondrá a dormir a mucha gente, tiene forma de cojín y cuando te lo acurrucas hace diferentes tipos de respiración. Es como si abrazaras un perro o un gato También cuenta con un altavoz interno con música, meditaciones y hasta noticias. Todo depende de lo que prefieras escuchar mientras lo usas para dormir.
Se planea personalizar el video según cada cliente, por ejemplo, programarlo según las horas a las que éste se despierta o los problemas que tenga al dormir como las pesadillas. Y lo más curioso de este robot, cuando escucha tu respiración muy ligera y que ya no te mueves, deduce que te has quedado dormido y se apaga.
Mucha gente ya está interesada en el robot. Por ello, sus creadores han hecho pruebas sencillas con 90 personas. Los resultados mostraron que las personas redujeron 30% el tiempo que les tomaba dormir pero no fueron respaldados por métodos científicos. Aproximadamente el robot costará 549 euros, es decir, 12 mil pesos mexicanos.
Esta nueva aventura nos presenta un periodo de la historia nunca antes visto en el Universo Cinematográfico de Marvel. El viaje de Carol Danvers para convertirse en una de las heroínas más poderosas del universo, la Capitana Marvel, miembro de una raza de nobles héroes guerreros. Mientras una guerra galáctica entre dos razas alienígenas llega a la Tierra, Danvers luchará junto a un pequeño grupo de aliados, mientras trata de encontrarse a sí misma para descubrir quién es en realidad.
Captain Marvel es la primera película de Marvel Studios protagonizada por una mujer y se centra en la historia de Carol Danvers, que fue creada en 1968 y apareció por primera vez en 'Marvel Super-Heroes #13' como Captain Mar-Vell, una alienígena enviada para estudiar el planeta Tierra bajo la identidad de una agente de seguridad americana.
Sus poderes provienen de la fusión de su ADN humano con genes de la raza alienígena conocida como Kree. No obstante, Carol Danvers tuvo que esperar hasta el año 2012 para heredar el título de Captain Marvel. Brie Larson es la protagonista de esta aventura superheroica que contará con el guión de Meg LeFauve y Nicole Perlman.
Capitán Marvel se estrenó en Estados Unidos el 8 de marzo de 2019, en IMAX, Dolby Cinema y 3D. Originalmente estaba programada para su lanzamiento el 6 de julio de 2018, antes de mudarse en febrero de 2015 al 2 de noviembre de 2018, para acomodar a Spider-Man: Homecoming. En octubre de 2018, su estreno se movió de nuevo para acomodar Ant-Man and the Wasp. Son 128 minutos de aventura, pelea y suspenso que no te puedes perder.
Hoy se cumplen ocho años de que Rita Guerrero, fundadora y vocalista de Santa Sabina falleciera. La banda considera que su pérdida, que ocurrió debido a un cáncer de mama que le quitó la vida en 2011, fue irreparable, por lo que este año el proyecto se despedirá de los escenarios con una gira homenaje.
“La vida no es lo mismo si no están ellos y por lo mismo no estamos planteando que Santa Sabina está regresando, sabemos que sin ellos, y sobre todo sin Rita, no puede existir Santa Sabina”, dijo Alex Otaola, guitarrista de la banda.
La gira comenzará con su presentación este sábado 16 de marzo en el festival Vive Latino, donde presentarán un show que abarcará un recorrido por los cinco discos de la agrupación. Contarán con la participación de artistas invitados como Rubén Albarrán, Denise de la banda Hello Seahorse, Jessy Bulbo y Amandititita.
“No existe una sola persona que pudiéramos poner en el micrófono y que supla a Rita, entonces tenemos un show diseñado con distintas maneras de volverle a dar vida a las canciones. En algunos casos las canciones las puede cantar Poncho y Pablo, en otros casos hacemos arreglos instrumentales, en algunas tenemos invitados especiales, en otras está el coro de Rita”, detalló el guitarrista.
Como parte de la gira, desde esta semana la banda promueve la reedición de su disco “Mar Adentro en la sangre”, álbum que lanzó en 2000 y que ahora está disponible en vinilo.
En redes sociales se difundió un video que muestra a una joven que, tras apuñalar a su novio en el estómago dentro de un motel, se arrepiente y de rodillas le pide perdón, mientras lo besa e intenta que resista hasta que llegue la ambulancia.
El joven, de 29 años de edad, de quien al parecer fue identificado con el nombre de Omar, fue trasladado al hospital por los servicios de Protección Civil de la ciudad y tras pasar unas horas en terapia intensiva fue sometido a una cirugía y se reporta en condición estable.
De acuerdo con las autoridades, el incidente ocurrió este domingo a mediodía en un hotel al que ingresó la pareja y discutió dentro de la habitación por motivos que aún no han sido aclarados.
Los empleados del hotel refieren que oyeron los gritos de la pareja, pero que intervinieron hasta que el hombre salió de la habitación con una herida de arma blanca en el estómago y con las vísceras expuestas, las cuales trataba de cubrir con su mano.
La mujer salió detrás de él y al verlo herido comenzó a abrazarlo y a decirle que le amaba, le pidió perdón y minutos después se acostó en el piso con él esperando que llegaran los servicios de emergencia.
La ambulancia tardó aproximadamente una hora en llegar a los hechos y brindarle los primeros auxilios al joven, y en las imágenes se aprecia cómo mientras recibe atención médica el joven, la mujer es detenida por las autoridades y alega que es su esposo.
Empleados del hotel señalaron a la mujer como la presunta agresora, por lo que fue detenida y puesta a disposición del ministerio público, que no ha informado el motivo de los cargos en su contra.
