Mosa
Cuerpo

Todos hemos tenido que sanar un corazón roto en algún momento de nuestras vidas. Una ruptura es al fin y al cabo una herida momentánea en el “yo”, una fractura que queda impresa en un instante de nuestro ciclo vital, pero con tiempo y voluntad podemos sanar de la mejor manera.

1.- Es importante tomar la decisión de dejar atrás los recuerdos para sanar tu corazón. Para ello es necesario que establezcamos el contacto cero. No mires fotos suyas, ni dejes a la vista objetos que te recuerden a la persona.

2.- No hay mejor medicina que mantener la mente ocupada, sobre todo si es haciendo cosas que te gustan. Prohibido quedarse sin hacer nada, porque la inactividad trae frustración. Por ello, aunque no tengas cosas que hacer, sal a hacer deporte, ve algún curso, visita a tus amigos o simplemente lee un libro.

3.- Paciencia y aceptación es la mejor medicina, todo en esta vida es pasajero, y el dolor emocional no iba a ser menos. Sigue adelante en tu camino aunque te hayan roto el corazón, llevando a cuestas el dolor pero sin parar de caminar, con paciencia, sabiendo que es algo pasajero que curará con el paso de los días y solo acepta lo que estás viviendo.

4.- Es momento crea un nuevo mundo, es hora de construir un nuevo mundo social a tu alrededor, busca a esos amigos que dejaste de lado por tanto tiempo y atrévete a probar cosas nuevas como clases de pole, ir a museos, aventarte de un paracaídas etc. Lo importante es mantenerte distraída y experimentar algo nuevo.

5.- Finalmente agradece y valorar  todas las cosas que no has perdido. Considera que tienes una familia que se interesa por ti, amigos incondicionales, una excelente salud y probablemente un trabajo exitoso. A pesar de que en este momento te sientes desdichada por tu pérdida, camina y busca un nuevo amanecer.

 

 

Cuquita
Cuerpo

Ahora que nuestro país está pasando por un desbasto de gasolina, te invito a seguir estos tips para que puedas gastar menos y economizar tu combustible.

1.-No pises el acelerador para arrancar. La tecnología permite arrancar un auto sin que sea necesario acelerar para darle marcha.

2.-Realiza los cambios de velocidad pertinentemente, no esperes a que el motor se esfuerce de más, cambia la velocidad conforme avanzas y conduces más rápido.

3.-Evita frenar en seco, mantener la velocidad uniforme te mantendrá en estabilidad además de ahorrar gasolina, frenos y otras cosas más.

4.- Acelera progresivamente, con esto sólo consumirás el combustible que se necesita para aumentar de velocidad. Si aceleras repentinamente forzarás al motor para que vaya más rápido y por lo tanto necesitará más gasolina para realizar este esfuerzo.

5.-Controlar el peso extra. A mayor carga tu auto tiene que realizar más fuerza para andar y con ello tomar más combustible que lo impulse.

6.- Finalmente si tienes que trasladarte algún lugar cercano, evita tu automóvil y mejor opta en irte caminando o en bici, de esta forma ahorraras gasolina y a la vez te ejercitaras.

Cuquita
Cuerpo

Si estás pensando en realizar un viaje, pero no sabes cómo aquí te damos algunos consejos para hacerlo, porque recuerda  armar un viaje largo o corto es todo un reto y con tantas cosas por checar, es fácil bloquearse y en especial si nunca has planeado algo similar.

1.- Definir el destino al que deseas  ir es la meta inicial. Es importante no improvisar en la marcha, lo usual sería que elijas donde planeas estar, el lugar que te guste y sobre todo que quieras conocer.

2.-  Es difícil calcular el monto estimado que deberás ahorrar si no has definido con claridad el tiempo que estarás viajando. Mientras más lento viajes, más economizarás porque así no tendrás que gastarte tu dinero queriendo ver demasiados atractivos en tan poco tiempo.

3.-investigar los  costos es importante, ahora que sabes adónde vas y por cuanto tiempo te irás, es momento de que averigües la suma de dinero que vas a necesitar, lo cual variará en base al tipo de viaje que anhelas efectuar. No es lo mismo andar de mochilero, que planear bien los lugares y el hospedaje que deseas.

4.-Buscar una maleta o mochila que vaya con tus exigencias requiere tomarse un tiempo hasta que encuentres la apropiada. Dependiendo los días que vayas es la maleta que ocuparas, pero recuerda trata de llevar lo básico para que tu equipaje no sea tan pesado y estorboso.

5.- No salgas sin un seguro de viajes, El seguro es una de las cosas más importantes que necesitarás para tu viaje. Aun cuando creas que eres saludable y no te sucederá nada, nunca es malo ser precavido. Además, un seguro no cubre sólo la parte médica, sino también otros ámbitos.

Cuquita
Cuerpo

Algunos productos naturales como el café,  son ideales para la exfoliación de la piel tanto del rostro como del cuerpo y mucho más beneficiosos para la piel. El café es perfecto para eliminar las células muertas, reactivar la circulación, facilitar la reducción de la celulitis y devolver la tersura y la suavidad natural a la dermis.

Solo necesitas seguir estos pasos para preparar el café y hacer una buena exfoliación durante tu ducha:

1.- Necesitas, 2 tazas de café molido, media taza de azúcar blanco, 3 cucharas de aceite de oliva o de aceite de almendras, según sea tu preferencia.

2.- Toma  un recipiente de cristal para hacer la mezcla. Colocando en él el café molido junto al azúcar blanco y mezcla bien ambos ingredientes con la ayuda de una cuchara.

3.- Ya que tengas todo  bien mezclado, agrega poco a poco el aceite que hayas elegido, ya sea el de oliva o el de almendras. Remueve la mezcla con la cuchara hasta obtener una especie de pasta bastante espesa y seca.

4.- Ahora es el turno de usar el exfoliante,  lo ideal es ponerlo durante la ducha, aplicándolo dando un masaje con movimientos circulares sobre aquellas zonas del cuerpo que desees exfoliar.

5.-Después de usar el exfoliante, retíralo con agua tibia y cuando salgas de la ducha, no olvides aplicar una loción corporal hidratante o humectante para mantener la piel en buen estado.

Cuquita
Cuerpo

Si te encantan los tenis de tela blancos, pero a la hora de usarlos se ensucian rápido y no suaves como lavarlos, aquí te dejamos algunos tips para que logres tenerlos blancos como nuevos.

1.- Déjalos en una solución de agua oxigenada con agua limpia por 20 minutos. Luego enjuágalos bien, exprímelos con las manos y déjalos secar.

2.-Antes de meter loa tenis a la lavadora tállalos con un cepillo bajo el chorro de agua de la llave, y elimina la mayor cantidad de suciedad posible. Llena la lavadora hasta el nivel necesario con agua tibia y agrega lentamente lejía o cloro. El blanqueador debe estar muy bien diluido pues de lo contrario, podría dejar amarillos el tenis. No uses agua muy caliente porque la tela del tenis podría encoger.

3.-Acetona y algodón, este método sólo aplícalo si tus tenis son completamente blancos o solo en las suelas que son blancas. No lo apliques en áreas donde hay color o te arrepentirás.

4.-Bicarbonato y agua oxigenada, en una cubeta agrega agua, 3 cucharadas de bicarbonato y 5 de agua oxigenada. Sumerge tus tenis y déjalos ahí mínimo por 30 minutos.

5.- Lava tus tenis como de costumbre, enjuaga y exprime con las manos. Después empaniza toda la tela de tus tenis con maicena. Se hará pasta una vez que tenga contacto con la tela mojada. Deja secar, empezará a cuartearse la maicena una vez seca,  sacude los tenis para retirar la maicena, ayúdate con un cepillo limpio y seco.