Una garganta saludable

Cuquita
Cuerpo

La garganta es uno de los órganos más completos del cuerpo humano, en ella, no sólo se hallan el esófago y la laringe, sino también venas, arterias y músculos importantes. Por otra parte, por la garganta circula el aire que respiramos, pasan los alimentos que ingerimos y se resguardan nuestras cuerdas vocales.

Para evitar las afecciones de garganta, es importante, mantener ciertos hábitos y protegerla, teniendo en cuenta algunos de estos consejos: Y mas  ahora que ya estamos en la época de invierno, es importante que protejamos la garganta de temperaturas bajas.

Aquí te dejamos algunos consejos que puedes llevar acabo para poder mantener tu garganta saludable, y prevenir alguna infección.

1.-El cepillo de dientes es una fuente potencial de problemas de garganta y de boca. Cada mañana, antes de cepillarse los dientes, meta su cepillo de dientes en un vaso de agua caliente con sal, esto ayudará a desinfectar el cepillo de dientes y a mantenerlo limpio.

2.-Las prácticas básicas de higiene, como lavarse las manos antes de comer y no compartir los utensilios de alimentación ni otros objetos personales, pueden ser de ayuda a la hora de prevenir el dolor de garganta, ya que evitan que los problemas virales o bacterianos de garganta se extiendan a los demás.

3.-Si su trabajo implica hablar mucho, dele un tiempo de descanso a su garganta, entre el día, forzarla contribuye a la generación de dolencias y puede derivar en enfermedades graves.

4.-Un enjuague con sal es un gran desinfectante que puede dificultar el crecimiento de bacterias. Así que, para tener una garganta sana, haga gárgaras con una mezcla de sal y agua caliente, antes de irse a la cama.

5.-La mayoría de las infecciones de garganta aparecen a causa de bajas defensas, por lo que, si aún no tiene ningún malestar, procure incluir en su dieta alimentos con muchas vitaminas para evitar cualquier problema.

Si ya  posee dolor de garganta, es importante no automedicarte y si persiste y aumenta con el paso del tiempo las molestias , acuda al médico y evite enfermedades graves.