¿Te has metido al vapor porque tienes una buena sensación, pero en realidad no conoces sus beneficios?

Pues te diré algunos de las ventajas que nos proporciona un baño de vapor.

• Mejora la circulación y el retorno linfático
• El cuerpo caliente utiliza para enfriarse la acción de las glándulas sudoríparas y mantiene funcional la respuesta de las mismas con la secreción del sudor para favorecer la regulación térmica.
• El vapor es un buen estimulante de la piel ya que relaja los poros y reblandece las células de la epidermis, permitiendo así, una descamación suave para renovar la piel.
• Los baños de vapor eliminan toxinas y minerales del cuerpo.
• Alivia el dolor y las molestias al secretar endorfinas y genera calor en las articulaciones rígidas.
• Al relajar el cuerpo y eliminar muchos de los dolores, los baños de vapor contribuyen a conciliar el sueño y tener un descanso placentero.
• Alivia las molestias del dolor y rigidez de la artritis.

En pocas palabras es una buena técnica para mejorar no solo la piel sino también para mitigar el cansancio y el dolor. Recuerda que todos los excesos son malos, no es necesario estar más de 20 minutos en el vapor y lo ideal es meterte 2 veces por semana.

Además, si padeces alguna enfermedad, tanto de la piel como alteraciones vasculares, diabetes, asma entre otras, es importante siempre asesorarte con tu médico, y preguntarle si puedes utilizar el vapor.